足球主帅最该管理的人，是自己的健康

过去几十年，足球主帅的处境变化很大。但文森特·孔帕尼（Vincent Kompany）最近健康亮起红灯，再次提醒人们：这仍是一份吞噬全部精力的工作，身心都会付出代价。 1985年，苏格兰队主帅乔克·斯坦（Jock Stein）在世界杯预选赛对阵威尔士后不幸去世。此后多年，格雷姆·索内斯、亚历克斯·弗格森爵士、热拉尔·霍利尔、乔·金尼尔和哈里·雷德克纳普又先后出现不同类型的心脏问题。我一直清楚这份工作的危险。 25年前，时任莱斯特城主帅戴夫·巴西特和博尔顿主帅萨姆·阿勒代斯参加了一项实验。两队比赛期间，他们身上连接心率监测器。结果，两人的心率都达到危险水平。 执教对健康的影响，不只发生在比赛期间。压力无休无止，你必须找到照顾自己的办法。幸运的是，我在执教生涯早期就意识到这一点。 球员时代和教练时代，我整个职业生涯都在主帅手下和身边工作。但直到1992年拿到第一份主帅工作——执教伯恩茅斯——我才真正体会到工作量有多大，这份工作又有多耗时间、多折磨人。 那个年代，事实上整个职业生涯，我都想做俱乐部里所有足球事务的决策者。这意味着，从考察球员到签下心仪球员，从一线队到预备队、青年队的员工安排，我都要管，而且必须在俱乐部财务限制内完成。 我把一线队表现视为主要责任，所以在训练场上也从不松懈。我会根据球员特点安排训练方式，尽力让他们有更大机会赢球。说到底，这决定我的未来。 以上大致是多数英格兰俱乐部的运作方式，并非只有我这样做。但要求无休无止，我必须学会好好照顾自己，才能撑下去。 执教初期，我对自己管理得很糟。问题先从饮食开始。那时我常开车上高速四处看球员，路上不是找炸鱼薯条店，就是靠中场休息时的一块馅饼或本地商店的三明治充饥。 我年轻，扛得住，所以从没想过自己吃得不好，也没想过需要锻炼来保持体能。但与此同时，球队赢球的压力最终落在我肩上。每周都要为结果和表现负责，这种压力不断累积。 直到球队开始输球，所有批评都朝我而来，我才意识到执教中这一部分有多压人。如今的主帅，也没有逃过这一点。 现在，主帅对俱乐部运营的参与可能少了，但他们仍要面对素未谋面的人通过媒体批评他们的执教能力。那些人不会考虑，表现和结果背后还有哪些因素。 这就是压力所在。所有箭矢和枪口都对准你，你无法保护自己，除了赢球。 许多年轻主帅都会经历这些压力，它们可能影响，也确实会影响他们的健康和福祉。 我的转折点出现在1994年。离开伯恩茅斯前，我和一名澳大利亚铁人三项运动员聊了一次。他的建议很直接，甚至有些刺耳。他说，我的工作正在损害自己的体能；更令人担忧的是随之而来的压力，因为它可能严重影响我的人生。 那次谈话后，我才意识到，自己为了职业正在不断妥协，代价是健康。我得出结论：如果还能得到下一份工作，我要过一种更可控的生活，把自己的健康放在第一位。 我决定，每天早餐前在执教俱乐部先锻炼，然后把其余时间投入工作。当然，有些日子我状态很差，只能散步和拉伸。但总体而言，我守住了这条规则，努力把身体状态管好。 1999年在吉林汉姆，我决定跑马拉松——人生第一次伦敦马拉松。那个赛季，这件事让我格外关注身体健康。此后多年，我为慈善接受过许多挑战，这只是第一个。我还从约翰奥格罗茨骑行到兰兹角，登上乞力马扎罗山，并从伦敦塔桥划船到巴黎埃菲尔铁塔。 这些锻炼也帮我缓解压力，尤其改善了睡眠。带着疲惫上床，我睡得更沉，也不会整夜为工作出了什么问题而失眠。 我也用其他方式照顾心理健康。即便互联网迅猛发展，我也从不读关于自己或球队的报道，无论好坏。每执教一家俱乐部，我都竭尽全力，并挑选可信赖的好员工。同时，家人让我能够切换状态。 我曾在专栏里写过赛后习惯：周六晚上常开车回南海岸的家，复盘比赛结果，同时开始准备下一场。但周日，我总是整日陪伴家人。无论是看年幼的儿子安东尼踢球，还是只是陪在孩子们身边，我都能放松。那一天成了我的解压阀，也是日常节奏的重要部分。 现在和年轻主帅交流，我会给他们同样的建议，也是我自己遵循的建议：必须保持照顾自己的热情，因为这是你最需要它的时候。在持续压力下，不这样做很危险。 不过，人人都知道这份工作的风险，很多人仍愿意承担。我一直如此。 多年前，俱乐部并不太关心主帅健康。我们可能喝得太多，吃下太多不该吃的食物，不分昼夜。但那只是这种生活方式的一部分。 如今，支持多了很多。联赛教练协会（League Managers Association，LMA）通过“Fit To Manage”计划提供频繁健康检测。多数俱乐部的医疗团队现在不仅照顾球员，也确保教练组得到妥善照护。 主帅的生活仍可能孤独。但值得庆幸的是，如今可获得的帮助，与我职业生涯起步时已不可同日而语。 托尼·普利斯接受BBC体育记者克里斯·贝文采访。