谁选谁弃：英超各队梦幻球员评级

新赛季英超梦幻足球（FPL）将于8月21日周五开战。为帮助各位经理在截止前调整阵容，我们梳理了全部20支球队，并为其球员资产排定座次。四位专家——普拉斯、FPL海森伯格、詹尼·布蒂斯和霍莉·尚德——分别选出：核心球员（各队灵魂人物，若预算允许值得拥有）、差异化之选（低持有率却可能成为梦幻明星的球员）、以及应避开的球员（身价与贡献难成正比，或不足以助你赢得联赛的筹码）。 【阿森纳】 核心球员：加布里埃尔（800万英镑，后卫） 普拉斯：这位巴西中卫是冠军之师当之无愧的首选。上赛季他拿下209分，位列后卫得分王，仍是进入枪手稳固防线最可靠的选择，尽管价格不菲。 差异化之选：本·怀特（550万英镑，后卫） 普拉斯：在尤里安·廷伯缺阵期间，这位英格兰右后卫兼具进攻威胁与现实出场时间。怀特或许不是整季常备，但作为开局选择相当有分量。 应避开：克里斯托斯·佐利斯（650万英镑，中场） 普拉斯：新援有天赋，季前赛也参与了不少进球，但主帅阿尔特塔在左翼位置频繁轮换，这位希腊国脚很难保证稳定首发。更何况，球队似乎还在物色新的左边锋。 【阿斯顿维拉】 核心球员：奥利·沃特金斯（800万英镑，前锋） 霍莉：沃特金斯新赛季身价下调了100万英镑，在摩根·罗杰斯冬窗转投切尔西后，他很可能是维拉的锋线头号人物。他状态稳定，过去四个赛季平均每季为球队打入16球。随着尤里·蒂勒曼斯加盟曼联，他还有可能接管点球主罚权。 差异化之选：马蒂·卡什（450万英镑，后卫） 霍莉：维拉防线依旧是值得投入的资产，上赛季贡献9次零封。卡什的持有率约8%，是右后卫位置的首选。上赛季他参与6粒进球（3球3助攻），完成30次射门和30次关键传球，得分路径多样。 应避开：亚历杭德罗·加纳乔（600万英镑，中场） 霍莉：这位前曼联球员今夏从切尔西租借至维拉，或许备受青睐，但埃米·布恩迪亚在中场的位置很难撼动。加纳乔定价还算温和，但上赛季仅出场1261分钟，贡献1球4助攻。同价位有更稳定的选择。 【伯恩茅斯】 核心球员：马库斯·塔弗尼尔（600万英镑，中场） 詹尼：自安托万·塞梅尼奥离队后，樱桃军团没有绝对突出的个体，有人会说这正是球队的长处——集体合力至关重要。但塔弗尼尔是主要创造者，也承担大量定位球。上赛季他贡献11次进攻回报，再度成为核心顺理成章。贾斯汀·克鲁伊维特预计主罚点球，但当荷兰人不在场时，塔弗尼尔有机会上前主罚。 差异化之选：阿德里安·特吕费尔（550万英镑，后卫） 詹尼：持有率仅5%的左后卫特吕费尔，上赛季为樱桃拿下队内第二高的165个FPL积分，也可能是他们最好的差异牌。法国人擅长潜入进攻腹地，既有运动战进球和助攻威胁，也能贡献防守分和奖励分。 应避开：埃瓦尼尔森（600万英镑，前锋） 詹尼：本赛季FPL中600万身价的前锋众多，多米尼克·卡尔弗特-勒温、伊戈尔·若苏埃和布赖恩·布罗比都是比埃瓦尼尔森更优的选择。后者上赛季32场联赛仅入6球。 【布伦特福德】 核心球员：伊戈尔·蒂亚戈（800万英镑，前锋） 海森伯格：蒂亚戈上赛季打入22粒联赛进球，是布伦特福德毫无悬念的核心。巴西人以181分结束赛季，800万的起始身价也反映出球队对他的依赖。问题在于他能否匹配如此显著的涨价，但上行空间显而易见。蒂亚戈具备间歇性爆发得分的能力，尤其对阵弱旅时，而小蜜蜂很可能会继续在禁区内高频寻找他。 差异化之选：丹戈·瓦塔拉（650万英镑，中场） 海森伯格：瓦塔拉是我最看好的布伦特福德差异牌。他上赛季场均首发得分超过5分，四次收获两双数据。价格与进攻潜能的结合极具吸引力。以650万英镑，他无需成为顶级得分手就能物超所值，低持有率意味着一旦他进入状态，你的排名将获得可观提升。 应避开：卡勒姆·威尔逊（550万英镑，前锋） 海森伯格：威尔逊曾是我偏爱的FPL球员，但在伊戈尔·蒂亚戈领衔锋线的情况下，他很难获得多少出场时间。即便蒂亚戈某时受伤，布伦特福德也可启用瓦塔拉或凯文·沙德，这意味着威尔逊的出场时间仍将碎片化。 【布莱顿】 核心球员：帕斯卡尔·格罗斯（550万英镑，中场） 普拉斯：这位德国老将是布莱顿最稳妥的选择。他包办所有定位球，包括点球，并能稳定提供中场回报。低身价也让他成为出色的“垫脚石”，便于你在中场区域投入更多预算。 差异化之选：卢卡·武什科维奇（500万英镑，后卫） 普拉斯：这位从热刺签下的新中卫有望稳定首发，并在低持有率下提供防守贡献分与零封潜力。布莱顿上赛季收获10次零封，只有六支球队做得更好。 应避开：乔治尼奥·吕特（550万英镑，前锋） 普拉斯：法国人被重新归类为前锋，将与希腊新星哈拉兰波斯·科斯塔拉斯竞争出场时间。吕特的首发稳定性不够，且如今进球后得分也会更低。 【切尔西】 核心球员：若昂·佩德罗（750万英镑，前锋） 霍莉：科尔·帕尔默或许是切尔西最贵的FPL资产，但前锋若昂·佩德罗才是更受欢迎的选择，首周超过半数球队持有他。上赛季他贡献15球9助攻，并享受了完整夏休。他充分利用了假期，季前赛进球中包括一顶帽子戏法。 差异化之选：莱维·科尔威尔（500万英镑，后卫） 霍莉：科尔威尔在切尔西防线中路似乎定价温和，比新援马克桑斯·拉克鲁瓦整整便宜100万。他上赛季大部分时间伤缺，但应当非常适合累积防守贡献分。第四周主场迎战升级马赫尔城，值得看好。 应避开：恩佐·费尔南德斯（700万英镑，中场） 霍莉：费尔南德斯的世界杯之旅以决赛红牌屈辱告终，尽管他此前表现抢眼并打入两球。目前有强烈传闻他可能在夏窗离开切尔西，这带来不确定性，而且他很可能在首轮前迟迟归队。 【考文垂】 核心球员：哈吉·赖特（550万英镑，前锋） 詹尼：这位美国前锋是考文垂锋线头牌，上赛季在英冠打入17球。若有人计划在第二周使用替补爆发战术，赖特对阵主场迎战赫尔城的赛程无疑值得关注。但提醒一句：他经常在70到80分钟被换下。 差异化之选：卡尔·拉什沃思（450万英镑，门将） 詹尼：若你打算采用两名便宜门将轮换，拉什沃思的1%持有率值得留意。他与布莱顿的巴尔特·费尔布鲁根轮换效果极佳。 应避开：米兰·范埃韦克（400万英镑，后卫） 詹尼：这位荷兰右后卫持有率15%，上赛季在英冠贡献8次助攻，确实亮眼。但市场上有更多低持有率的廉价后卫能稳定拿防守分，比如他的队友博比·托马斯（400万）。 【水晶宫】 核心球员：伊斯梅拉·萨尔（650万英镑，中场） 海森伯格：萨尔上赛季是水晶宫进攻体系的重要一环，在射门和绝佳机会方面排名很高。当让-菲利普·马特塔不在场时，他还有一定点球主罚权。650万的身价稍显低配，若能继续占球队射门和转换进攻的大头，他有望成为本季梦幻中场中定价中档的明星之一。 差异化之选：丹尼尔·穆尼奥斯（550万英镑，后卫） 海森伯格：穆尼奥斯或许是水晶宫最令人兴奋的FPL资产，因为他的得分路径极多：零封、防守贡献、助攻和进球都能拿分。他的进攻站位使他远超普通边卫。在前任主帅奥利弗·格拉斯纳麾下，他是全联赛最具进攻性的后卫之一（运动战）。新帅皮埃尔·萨热是否会延续这一点值得观察。若你考虑开季就带上他，需密切关注。穆尼奥斯有转会传闻，但即便他在英超内部换队，仍是极佳选择。 应避开：约尔根·斯特兰德·拉森（600万英镑，前锋） 海森伯格：斯特兰德·拉森是一名不错的中锋，但若假定马特塔是首选，挪威人出场机会将寥寥。对FPL而言，出场时间确定性是关键。若花600万买前锋，你可以得到卡尔弗特-勒温这种几乎每周都能打满90分钟并主罚点球的球员。在首发九号确定之前，我更倾向于避开斯特兰德·拉森并观望局势。 【埃弗顿】 核心球员：詹姆斯·塔尔科夫斯基（600万英镑，后卫） 普拉斯：这位中卫应能继续累积可观的防守贡献分，上赛季他拿到170分，位列后卫得分第五。很大程度上，塔尔科夫斯基作为FPL选择不受赛程影响——无论对手是谁都能拿分，放进去就不用管。 差异化之选：基尔南·杜斯伯里-霍尔（650万英镑，中场） 普拉斯：凭借上赛季8球7助攻，杜斯伯里-霍尔有望在埃弗顿阵中再次扮演关键角色。他也主罚部分定位球，这增加了他的梦幻吸引力。 应避开：贝托（550万英镑，前锋） 普拉斯：这位前锋的出场时间将与蒂埃诺·巴里分享，而埃弗顿的攻击线不太可能提供稳定的回报。他上赛季仅首发17场，打入9球，因此不如多花0.5百万英镑换一名更好的前锋。 【富勒姆】 核心球员：罗德里戈·穆尼兹（550万英镑，前锋） 霍莉：转会窗口送走哈里·威尔逊和劳尔·希门尼斯后，富勒姆的“核心”人选变得捉襟见肘，剩余前锋罗德里戈·穆尼兹位列队内最贵资产之一。新援贡萨洛·加西亚身价高出50万，将冲击富勒姆锋线；穆尼兹上赛季10次首发仅贡献1球1助。 差异化之选：安东尼·罗宾逊（450万英镑，后卫） 霍莉：富勒姆的罗宾逊看似物有所值。他在2025-26赛季略显平淡，此前一个赛季则有10次助攻。他的得分路径无疑存在，富勒姆上赛季交出9次零封。此外，由于克拉文农场今夏流失多人，他还有微小的点球主罚可能性。 应避开：桑德·贝尔格（500万英镑，中场） 霍莉：贝尔格上赛季为富勒姆首发34场，送出3次助攻并5次拿到防守贡献分，最终收获91个梦幻积分。今夏他多次被传离队，因此首周阵容中不愿包括他。 【赫尔城】 核心球员：奥利·麦克伯尼（550万英镑，前锋） 海森伯格：麦克伯尼是游戏中600万以下前锋中最有趣的选择之一。他在英冠附加赛决赛补时破门，帮助赫尔城升级，整个英冠赛季贡献17球8助攻。麦克伯尼比卡尔弗特-勒温、布罗比等人气前锋便宜50万。不过，我更愿意多花一点选这两位，而不是用麦克伯尼，因为他将避开所有赫尔城球员以开启新赛季。 差异化之选：瑞安·吉尔斯（400万英镑，后卫） 海森伯格：吉尔斯在赫尔城升级赛季送出8次助攻，仍有从左路插上的能力。但他可能与马蒂·塔格特竞争常规首发。另一个问题是赫尔城的零封潜力有限。评估赫尔城资产时选择本就稀少，现阶段最好还是从其他球队挑选梦幻球员。 应避开：利亚姆·米勒（500万英镑，中场） 海森伯格：我几乎可以任意选一位赫尔城球员作为“应避开”，因为坦白说，我们应当避开他们的大多数阵容。赫尔城很可能面临许多进攻机会受限的比赛，也很难拿到多少零封。如果非要选一名便宜的赫尔城中场，那不如省下50万，选择450万的里根·斯莱特。 【伊普斯维奇】 核心球员：埃默松（550万英镑，前锋） 詹尼：这位巴西前锋今夏从图卢兹以创当时队史纪录的转会费加盟。他大概率领军锋线，有望成为主帅加里·奥尼尔的明星球员。 差异化之选：前田大然（550万英镑，中场） 詹尼：伊普斯维奇攻击线人员变动频繁，今夏从凯尔特人签下的边锋前田大然被归类为中场，持有率仅0.4%，值得关注。他在苏超149场打入50球，并代表日本参加了出色的世界杯。 应避开：丘巴·阿克波姆（500万英镑，前锋） 詹尼：阿克波姆很可能是替补奇兵。这位阿森纳青训出身的球员名头不小，有些经理可能会被吸引，毕竟他在2022-23赛季在米德尔斯堡表现出色，但他在伊普斯维奇出场时间难有保障。 【利兹联】 核心球员：多米尼克·卡尔弗特-勒温（600万英镑，前锋） 霍莉：卡尔弗特-勒温上赛季贡献14球2助攻，身价诱人，约四分之一的梦幻经理选择了他。他在加盟球队的首个赛季保持稳定健康，出场35次。加上点球主罚权，他统治预算型前锋区间的原因显而易见。 差异化之选：哈里·威尔逊（650万英镑，中场） 霍莉：威尔逊是利兹联今夏众多重磅签约之一，这位前富勒姆球员上赛季贡献19次进攻回报（10球9助攻）。若能成为利兹联进攻的常规选择，他有望成为关键人物，并可能包办部分定位球。但比卡尔弗特-勒温贵50万可能是个障碍。 应避开：亚卡·比约尔（500万英镑，后卫） 霍莉：利兹联上赛季实现8次零封，今夏引进前曼城门将詹姆斯·特拉福德后，他们希望改善这一数字。相较于500万的比约尔，利兹联防线有更便宜的进入路径：乔·罗登出场时间稳固，仅需450万。他上赛季拿到20个防守贡献分。 【利物浦】 核心球员：多米尼克·索博斯洛伊（700万英镑，中场） 普拉斯：这位匈牙利国脚是利物浦最强选项。他出场时间稳定，参与定位球，整体输出扎实，这也解释了近半数经理已拥有他。 差异化之选：弗洛里安·维尔茨（750万英镑，中场） 普拉斯：维尔茨的创造力赋予他极高的得分上限，若新帅安多尼·伊劳拉的体系运转顺畅，他的位置将更接近球门。梦幻经理们应预期他轻松超过上赛季5球4助攻的数据。 应避开：杰里米·雅凯（500万英镑，后卫） 普拉斯：这位法国U21后卫长期伤病初愈，季前赛出场有限，加上近期租借签下罗纳德·阿劳霍，都意味着他在英超的融入将是渐进的。 【曼城】 核心球员：埃尔林·哈兰德（1550万英镑，前锋） 詹尼：挪威人的起始身价创下纪录，也将再次成为游戏中持有率最高的球员。鉴于他缺乏季前赛，首轮对阵伯恩茅斯打满90分钟远非必然；但随后两轮对手是水晶宫和考文垂，若你敢于放弃游戏中最好的核心，那还真有胆量。 差异化之选：菲尔·福登（700万英镑，中场） 詹尼：福登经历了完整季前赛，看起来将在对伯恩茅斯时首发。但若表现不佳，鉴于曼城阵容深度，他被弃用的风险相当高。7%持有率的他是有趣的差异牌，上限很高。 应避开：马克·格伊（600万英镑，后卫） 詹尼：格伊是游戏中第四热门后卫，但在恩佐·马雷斯卡麾下并不保证首发。马雷斯卡一直对吕本·迪亚斯（550万）和乔什科·格瓦迪奥尔（550万）赞赏有加，而两人也都是中卫。 【曼联】 核心球员：布鲁诺·费尔南德斯（1200万英镑，中场） 海森伯格：B费上赛季贡献235个FPL积分，包括24次助攻，如今身价升至1200万，实至名归。他包办定位球、点球和创造力，得分管道众多（在奖励分系统也极其出色）。开季赛程对他尤其有利：曼联前两轮分别对阵赫尔城和伊普斯维奇。价格是主要劣势，但可靠性、队长潜质与赛程质量都让他成为绝佳选择。 差异化之选：马特乌斯·库尼亚（800万英镑，中场） 海森伯格：库尼亚可以说是曼联最好的差异牌。目前他的持有率仅12.7%，而布赖恩·姆贝乌莫为23.9%。他上赛季末段状态火热，最后七场比赛打入4球并送出1次助攻。库尼亚能打前场多个位置，这使他在进攻端尤为危险（尽管可能与其他攻击手分享出场时间）。 应避开：本杰明·塞斯科（700万英镑，前锋） 海森伯格：塞斯科可能是曼联阵中最难评估的球员。这位斯洛文尼亚人潜力巨大，首个英超赛季打入11球，表现不俗。然而，我上赛季最大的忧虑便是出场时间，如今依然如此，尤其是曼联本赛季还有欧冠任务，赛程更密。曼联的开局赛程和塞斯科的潜力无疑诱人，但库尼亚和B费目前提供了更成熟的进攻路径——至少赛季初期是这样。 【纽卡斯尔】 核心球员：尼克·沃尔特马德（600万英镑，前锋） 霍莉：对于纽卡斯尔来说，这是一个惨淡的夏天：核心球员流失，主帅更迭。沃尔特马德成为梦幻潜力中的主要目标。这位前锋上赛季24次首发贡献8球4助攻，新赛季需要力争压过约阿内·维萨获得出场时间。 差异化之选：马利克·蒂亚夫（500万英镑，后卫） 霍莉：从历史上看，喜鹊是一支防守稳健的球队。但上赛季7次零封略低于水准，蒂亚夫是队内得分最高的后卫。他在33次出场中打入4球，另有12次防守贡献分。若能复制这一表现，他将配得上身价。 应避开：刘易斯·霍尔（500万英镑，后卫） 霍莉：左后卫霍尔上赛季比蒂亚夫少了47个梦幻积分，尽管出场次数相似并有3次进攻回报。他的产出不太适配得分体系，且今夏也被传可能离开圣詹姆斯公园，故赛季初期应避开。 【诺丁汉森林】 核心球员：摩根·吉布斯-怀特（800万英镑，中场） 普拉斯：吉布斯-怀特上赛季是森林的关键创造者和得分手，新帅奥利弗·格拉斯纳体系下的左路10号位应能让他如鱼得水。他能否复制上赛季15球4助攻、高居梦幻中场得分第三的表现？ 差异化之选：内科·威廉姆斯（500万英镑，后卫） 普拉斯：在格拉斯纳的阵型里，威廉姆斯大概率会以边翼卫身份贡献进攻数据，同时在防守贡献分和部分定位球上也有收益。这一切使他在五后卫体系内极具性价比——别忘了丹尼尔·穆尼奥斯上季在格拉斯纳手下的出色表现。 应避开：克里斯·伍德（600万英镑，前锋） 普拉斯：这位新西兰前锋面临更激烈的锋线竞争，尤其来自季前赛状态正佳的巴西前锋伊戈尔·若苏埃（600万）。这降低了他的出场稳定性，更何况他已34岁，且上赛季大段时间受伤。 【桑德兰】 核心球员：恩佐·勒费（600万英镑，中场） 海森伯格：勒费首个英超赛季表现可圈可点，贡献5球6助攻，还通过防守贡献分斩获积分。600万的身价，加上出场时间与多条得分管道（含潜在点球），组合极具吸引力。桑德兰拥有多位令人兴奋的攻击手，但勒费看起来最能在整个赛季稳定输出。 差异化之选：格拉尼特·扎卡（550万英镑，中场） 海森伯格：扎卡不会进太多球，但他是桑德兰最稳健的FPL资产之一。上赛季32次首发贡献1球6助攻和26个防守贡献分，得分路径多样。另一大吸引力在于桑德兰的开季赛程：首轮客战伊普斯维奇，随后主场迎战富勒姆，扎卡有极佳机会立刻开花。 应避开：威尔逊·伊西多尔（550万英镑，前锋） 海森伯格：伊西多尔目前是典型的FPL陷阱。身价诱人，也证明过得分能力，但桑德兰在中锋位置有竞争，尤其是布赖恩·布罗比。除非伊西多尔能在顺位中压过布罗比，否则我建议避开。此外，在他之外有大量廉价前锋可选。 【热刺】 核心球员：佩德罗·波罗（550万英镑，后卫） 詹尼：这位右后卫是热刺阵中最接近“核心”的球员。他是队内持有率最高的资产，上赛季也是队内最突出的球员。带着西班牙在世界杯上的出色表现，他在首轮前将非常抢手。中锋多米尼克·索兰克（600万）和詹姆斯·麦迪逊（650万）本赛季某些时段可能提供极佳性价比，但鉴于伤病困扰，赛季初期最好观望。 差异化之选：马蒂斯·特尔（600万英镑，中场） 詹尼：法国人持有率不足0.5%，似乎深得主帅罗伯托·德泽尔比喜爱。他上赛季末段在左路高光收官，季前赛状态犀利，曾对悉尼FC轰入一记30码直接任意球。 应避开：马科斯·塞内西（600万英镑，后卫） 詹尼：阿根廷人上赛季在伯恩茅斯是梦幻表现最好的球员之一，但眼下应果断避开。德泽尔比如何排兵布阵存在变数，而热刺中卫位置深度充足，塞内西有被弃用的风险。